サウナの知識– category –

サウナは好きだけど水風呂は苦手・・・ 初めてサウナに入るけど水風呂に入れるか不安・・・ 水風呂に苦手意識がある方も多いのではないでしょうか！ 私も初めは水風呂が苦手でしばらく水風呂には入らずにサウナライフをしていました。 わたしが実際に実践...

サウナと岩盤浴ってどう違うの？ サウナに行くか岩盤浴に行くか迷っている サウナと岩盤浴について、こんな疑問がある方も多いと思います。 結論から言うと、サウナか岩盤浴かは、目的に合わせて選ぶのがおすすめです◎ サウナと岩盤浴はどちらも発汗を促す...

サウナはたくさんの人が利用する施設です！ みんなが気持ち良く入れるように、一人一人がマナーを守って利用することが大切です◎ サウナに入りたいけどルールとかあるの？ サウナで注意することって？ そんな方のために、ここではサウナでの基本的なマナー...

塩サウナって普通のサウナとどう違うの？ 塩サウナの効果が知りたい！ 銭湯や温泉施設で見かける塩サウナ。 塩サウナにはどんな効果があるか知っていますか？ 正しい手順で入れば誰でもつるつるすべすべ肌になれるんです！ 塩サウナの基本の入り方とその効...

色んなサウナの種類があるけど普通のサウナとはどう違うの？ 一度は聞いたことある、ドライサウナや、コンフォートサウナ、スチームサウナといったサウナの名称。 サウナと一言で言っても様々な種類があります！ サウナの種類や効果について知り、色々なサ...

最近疲れやすい。やる気が起きない。 睡眠の質を上げてぐっすり眠りたい！ 冷え性を改善したい！ そんな悩みを抱えている方は多いと思います。 これらの悩みはサウナを続けていくことで改善できます！ サウナに入ると身体が温まり、全身の血行が良くなり自...

最近よく銭湯や温泉施設で見かけるサウナ。 美容と健康に良く、すっきりできて気持ちいいサウナですが、そんなサウナの正しい入り方は知っていますか？ サウナに入りたいけれどいまいち入り方がわからない 正しいサウナの入り方を知りたい そんな方のため...